hormonen

Tips om door je menstruatie te flowen

Artikel
In mijn praktijk in Zeist zie ik veel vrouwen met menstruatieklachten. Het reguleren van de menstruatiecyclus op natuurlijke wijze kan een uitdaging zijn, maar er zijn verschillende dingen die je in het dagelijks leven kunt toepassen om je hormonen in balans te brengen en onregelmatigheden te verminderen.
tekst: Eline Meijer; foto: Mandy Brander

Snaaien: waar komt dat vandaan?

Artikel
Je kent het vast wel: na een lange werkdag plof je op de bank en voor je het weet, grijp je naar een zak chips of chocolade. Maar waar komt die drang om te snaaien eigenlijk vandaan? In mijn praktijk in Zeist zie ik veel cliënten die last hebben van snaaien. Wat zijn de oorzaken van snaaien en hoe kun je het voorkomen?
tekst: Eline Meijer; foto: Mandy Brander

Warm ontbijten

Artikel
Ik ben fan van een warm ontbijt! Ik zal je vertellen waarom. In mijn praktijk in Zeist zie ik veel cliënten met darm-, hormonale en huidklachten. Om je darmen en hormonen te ondersteunen adviseer ik om warm te ontbijten. De warme maaltijden geven het lichaam een soort van comfort en veilig gevoel.
tekst: Eline Meijer; foto: Mandy Brander

Koffie

Artikel
Hoe drink jij graag je koffie? In mijn praktijk, Diëtistenhuis Zeist, zie ik veel cliënten die dagelijks de nodige koffietjes drinken. De een drinkt omdat hij/zij het gewend is, de ander drinkt om wakker te blijven en om zichzelf weer even een opkikker te geven. Ik vertel je graag mijn mening over koffie.
tekst: Eline Meijer; foto: Mandy Brander