8 januari 2020
tekst: Lia Joosen
Speciaal voor werkende mantelzorgers organiseert het Steunpunt Mantelzorg in Zeist een cursus over de soms lastige combinatie (mantel)zorg en werk.
Een op de 6 werknemers is mantelzorger. In de zorgbranche is dit zelfs 1 op de 4 werknemers.
Naast een baan heeft u bv nog de zorg voor uw ouders met een zorgvraag , heeft u de zorg voor een kind met een ernstige beperking of is er een andere persoon in uw sociale omgeving die afhankelijk is van uw hulp.
De zorg die u geeft is dusdanig intensief dat u het gevoel heeft vaak te moet schipperen tussen uw werk, de tijd die zorgtaken van u vragen en de tijd voor u zelf (bv sport, uitgaan) .
Het begeleiden naar het ziekenhuis, een bezoek aan de huisarts, het regelmatig langsgaan bij hoogbejaarde ouder(s) , even de boodschappen doen zus en/of een klusje zo. Kleine taken die langzaamaan groter en omvangrijker zijn geworden en niet meer tussendoor zijn in te passen.
De verschillende taken en verantwoordelijkheden die u heeft als werknemer, als ouder en als verzorgende conflicteren met elkaar en groeien u boven het hoofd. Steeds vaker heeft u het gevoel dat u wordt geleefd en dat u in een spagaat zit. De balans tussen zorgen voor een ander en tijd voor uzelf slaat door en veroorzaakt stress.
Vanaf 6 februari 2020 wordt in zes bijeenkomsten, verdeeld over 7 weken, handreikingen geboden hoe beter om te gaan met deze situatie.
Informatie wordt afgewisseld met eigen ervaringen. Het verkrijgen van meer inzicht in uw eigen situatie helpt in het zoeken naar de balans tussen werk en zorgtaken.
Daarnaast leert u in de cursus wat u van anderen nodig heeft en hoe u effectief hulp kunt vragen en ontvangen.
De cursus bestaat uit zes bijeenkomsten en wordt gegeven op een donderdagavond.
De volgende onderwerpen komen aan bod;
1. Stilstaan bij het zorgen voor; Waar krijgt u energie van en wat kost u energie?
2. Over draagkracht en draaglast; Tips voor hoe blijf ik in balans
3. Het omgaan met (negatieve) gevoelens; het herkennen van signalen van overbelasting
4. Hoe krijg en behoud ik invloed op mijn eigen situatie; de 4G's
5. Werk en mantelzorg; handreikingen en tips
6. Wat is mijn sociale netwerk; hoe vraag ik en ontvang ik hulp
Zes weken na de laatste bijeenkomst is er een extra bijeenkomst om terug te kijken naar het proces.
Data: 6, 13, 20 februari & 5, 12, 19 maart 2020
Tijdstip: 20.00 – 22.00 uur, inloop vanaf 19.30 uur
Waar: Johan van Oldenbarneveltlaan 103, Zeist
U kunt zich aanmelden per e-mail info@mantelzorgzeist.nl of per telefoon 030 – 692 53 19.
Voor meer informatie kunt u contact opnemen met Mariska Hoencamp (m.hoencamp@mantelzorgzeist.nl)
 |
Volgende column: Een goed huis |