Uit onderzoek van Achmea blijkt dat acht op de negen volwassen Nederlanders stress ervaart. Gezien de turbulente economische toestand, te hoge blootstelling aan blauw licht en doorlopende internettoegang is het makkelijk te verklaren waar al deze stress vandaan komt. Al deze triggers tasten de mentale gezondheid van mensen enorm aan. Gezien deze factoren in ons dagelijks leven horen is er geen ontkomen aan. Stress wordt niet alleen op bijna elk denkbaar moment getriggerd, maar beïnvloedt onze houding in bijna elk facet van ons leven. Er zijn meerdere oplossingen om van stress af te komen.
De goedkoopste manier om stress te verminderen is plantentherapie. Dit is een vorm van therapie die u geheel in uw eigen omgeving uit kunt voeren. De enige benodigdheid is groen. Elk groen werkt in principe, zolang u het maar op de juiste manier verzorgt. Makkelijke kamerplanten kopen is de beste manier om kennis te maken met plantentherapie.
Planten hebben een therapeutische werking op mensen. Onze lichamen zijn van origine gewend aan het zijn in de natuur. Aangezien het merendeel van de bevolking geen directe toegang heeft tot de open natuur vanuit de woning, kunnen planten prima de rol van nature overnemen. Het actief verzorgen van planten zorgt volgens vele wetenschappelijke onderzoeken voor wonderen. Sociaal, cognitief, fysiek en psychologisch kunnen flinke metamorphoses ondergaan worden wanneer er contact wordt gelegd met de juiste hoeveelheid natuur.
Plantentherapie is vrij eenvoudig. Het betekent in essentie gewoon: aan de slag gaan met kamerplanten. Het ompotten, wroeten en harken zorgen ervoor dat het hoofd helemaal leeg wordt. Het verzorgen van natuur op een gefocuste manier zorgt voor ervoor dat u na de therapiesessie helemaal zen bent. Daarbij geeft een verzorgde plant ook een fijn esthetiek aan een ruimte.
Deze vorm van therapie kan geleidelijk opgebouwd worden. Hiervoor hoeven geen hele planten terrariums aangeschaft te worden in de opstartfase. Wanneer u een fijne plant heeft gevonden voor uw ruimte en een comfortabele routine heeft ontwikkeld is het interessant om de therapie uit te breiden. Denk hierbij aan het aanschaffen van meerdere planten voor in dezelfde ruimte, of bijvoorbeeld kantoorplanten kopen voor op de zaak.
Naast het verzorgende aspect dat stress vermindert, hebben planten vaak ook een ontspannende geur. Er zijn bepaalde luchtzuiverende planten. De eigenschappen die de lucht zuiveren zorgen daarbij voor een aangename geur in de ruimte. Dat zijn onder andere CO², stikstof, water en voedingsstoffen die via de wortels worden opgenomen. In de bladeren van deze plant zitten huidmondjes waardoor de plant kan ademen en slechte stoffen kan omzetten in goede. Zo neemt de plant CO² uit de lucht op en zet deze via een chemisch proces om in zuurstof en suikers. Dit zorgt voor meer concentratie en heeft een ratio stimulerend effect.
De kleur groen zorgt daarbij ook voor veiligheid en geluk. Dit is een stressverminderende kleur en stimuleert hiermee de gezondheid. Deze kleur wordt in het onderbewuste gelinkt aan de natuur, wat een positief effect op de gezondheid van mensen heeft.
Plantentherapie heeft dus allerlei voordelen. Naast de voordelen voor uw lichaam, is het ook een opfleur voor de woning. Deze zal er na enkele groene toevoeging gezelliger en comfortabeler uitzien.