Transformatieve Yoga in Zeist

Als kind was ik vaak stil en op een bepaalde manier afwezig. Door de jaren heen maakte deze stilte plaats voor een continue gedachtestroom in mijn hoofd. Transformatieve yoga bracht mij weer stilte, lichtheid en plezier. Ruim een jaar geleden ben ik mijn eigen yogales in Zeist gestart.

22 februari 2025

tekst: Marina Berendsen; foto's: Miriam Bakker-Mooij

Als kind was ik vaak stil en op een bepaalde manier afwezig. Voor anderen leek het alsof ik in gedachten verzonken was. Mijn oma zei dan ook geregeld tegen me: "een dubbeltje voor je gedachte". In werkelijkheid was het stil in mij en was ik aanwezig in mijzelf.

Transformatieve yoga
De stilte van vroeger had door de jaren heen plaatsgemaakt voor een continue gedachtestroom in mijn hoofd. Voortkomend uit de indrukken die ik in mijn destijds 24 levensjaren had opgedaan. Ik was steeds verder verwijderd van mezelf en werd door mijn gedachten in hun greep gehouden. Dit veroorzaakte stress en ik voelde me ongelukkig. Ik volgde mijn eerste yogales.

Na diverse vormen van yoga te hebben beoefend bracht Transformatieve yoga mij de verdieping waar ik behoefte aan had: in het lichaam en voorbij het denken komen. Mij herinneren wie ik werkelijk ben. Dit bracht stilte, lichtheid en plezier met zich mee.

Na 10 jaar Transformatieve yoga beoefend te hebben ben ik ruim een jaar geleden op de zondagavond mijn eigen yogales in Zeist gestart. Per 1 maart breid ik uit met een les op maandagavond. Transformatieve yoga is voor iedereen. Of het je eerste les is of dat je ervaren bent, lenig of niet, dat maakt niet uit. De lessen zijn zo opgebouwd dat je altijd mee kunt doen. 

Van chaos naar stilte
We kennen allemaal periodes in het leven dat we chaos ervaren. Precies in het midden van die chaos ligt stilte. Alleen herkennen we dat niet meer, doordat onze op angst gebaseerde gedachten de overhand hebben gekregen. Iedere gedachte gebaseerd op angst houdt ons weg van Liefde. Liefde daarentegen kent geen angst. Het is het één of het ander. Yoga maakt je wakker en ontvankelijk voor Liefde.

Tijdens de yogalessen gebruiken we het lichaam als instrument om wakker te worden, te herkennen en te vertrouwen op wie je daadwerkelijk bent. In meditatie en in de yogahoudingen observeren we de gedachten die voorbijkomen. Zo leer je je denkpatronen en vaste overtuigingen te herkennen en te doorgronden. Je hebt hierin altijd een keuze, hou je hieraan vast of hef je ze op? Zo worden gedachten gebaseerd op angst vervangen door gedachten gedragen door Liefde.

Voorwaarde om op Liefde gebaseerde gedachten toe te kunnen laten is dat je je veilig voelt. Transformatieve yoga is erop gericht om je bewust te laten worden van je innerlijke veiligheid. Iets dat in ieder van ons aanwezig is, maar wat we ons vaak niet meer herinneren. In veiligheid zal Liefde steeds meer ruimte krijgen.

Restorative yoga
Het dagelijks leven is vaak druk en stressvol. Onze geest is voortdurend in beweging. We piekeren over het verleden en maken ons zorgen over de toekomst.

We putten onszelf hiermee uit met als gevolg fysieke pijnklachten, het gevoel van chaos en extreme vermoeidheid. 

Mogelijk heb je al van alles geprobeerd, van meditatie-apps tot wandelen in de natuur en van een psycholoog tot een slaappodcast. De klachten nemen tijdelijk af, maar komen elke keer weer terug. Is dit herkenbaar voor jou?

Daadwerkelijk kunnen ontspannen is niet iets wat je met wilskracht bereikt of door te bedenken hoe je het kan bereiken. Restorative yoga zorgt voor een tegenreactie op stress, drukte en angst. Door je lichaam volledig te ondersteunen met yoga-hulpmiddelen is het mogelijk om diepe ontspanning te ervaren en voorbij het denken te komen.

In plaats van proberen te ontspannen, geef je je lichaam de mogelijkheid om op een natuurlijke manier spanning los te laten. Het geeft je de ruimte op bewust en onbewust niveau om te resetten. Je zal spanningen diep kunnen gaan het loslaten. Op fysiek, mentaal, emotioneel en energetisch niveau zal je herstellen én opladen. Restorative yoga werkt bijzonder helend.

Waar we bij Transformatieve yoga vanuit ontspanning een actieve houding aannemen, is Restorative yoga volledig ondersteund met yoga hulpmiddelen om diep te kunnen ontspannen. De lessen zijn laagdrempelig en mild. Alles erop gericht om vanuit veiligheid los te laten wat je niet meer dient.

Waar en wanneer?
Wil je een proefles volgen, neem gerust contact met mij op. Ik kijk ernaar uit je te ontmoeten! 

Transformatieve yoga: 
Zondag van 19.45 tot 21.15 uur 
Locatie Heart of Gaia - Lievendaallaan 2 in Zeist

Maandag van 19.45 tot 21.15 uur 
Locatie Puur & Pracht – Voorheuvel 10 in Zeist

Restorative yoga:
Restorative yogalessen vinden op dit moment één op één plaats en zijn in overleg in te plannen. 

www.bhavayayoga.nl | marina@bhavayayoga.nl | 06-44700885