Kunst Natuur Welzijn steunt je als het leven tegenzit

Het is tegenwoordig steeds bekender dat creatief zijn, kunst beleven en/of in de natuur zijn een sterk heilzame werking hebben. Stichting Kunst Natuur Welzijn (KNW) organiseert kosteloze cursussen en activiteiten voor mensen in Zeist die minder goed in hun vel zitten. Je zelfvertrouwen kan erdoor in de lift gaan.

11 juli 2026

tekst: Floor de Graaf

Stichting Kunst Natuur Welzijn (KNW) organiseert kosteloze cursussen en activiteiten voor mensen die minder goed in hun vel zitten. Als je je bijvoorbeeld overbelast voelt, somber of eenzaam bent, te veel piekert, of iets naars hebt meegemaakt, kun je bij ons aankloppen. En ook als je door een chronische aandoening veel bezig bent met 'overleven' en uit het oog dreigt te verliezen dat het leven ook dan prettig mag zijn. Je kunt bij KNW iets creatiefs doen, bijvoorbeeld tekenen, schilderen, vilten, werken met hout, fotograferen of zingen. Of je kunt de natuur ingaan en tot jezelf komen door een 'bosbad' te nemen zoals dat in Japan is ontwikkeld.

Het is tegenwoordig steeds bekender dat creatief zijn, kunst beleven en/of in de natuur zijn een sterk heilzame werking hebben. Je kunt je erdoor ontspannen, het geeft afleiding en je komt misschien wel in een aangename flow. Door wat afstand te nemen van je moeilijkheden ga je daar mogelijk een beetje anders naar kijken. Je zelfvertrouwen kan erdoor in de lift gaan. Gevraagd naar wat deelnemers hadden aan de cursussen bij KNW zeiden ze bijvoorbeeld 'in het hier en nu zijn, ergens enthousiasme voor krijgen' en 'de tekenlessen brachten me ontspanning, ritme en nieuwe energie'.

Op de website van KNW, knwzeist.nl, is het aanbod en allerlei andere informatie te vinden. Je kunt je aanmelden door een mailtje te sturen aan info@knwzeist.nl. De coördinator neemt dan contact op. Ook een zorg- of hulpverlener, zoals een sociaal werker, praktijkondersteuner of psycholoog kan je aanmelden. 

Het KNW-aanbod is overigens geen vervanging van professionele psychische hulpverlening als je die nodig hebt. 

KNW wordt mogelijk gemaakt door de gemeente Zeist.

foto: Bea Blauwendraat